３日前家に帰ると、新しいバランス・ボールが転がっている。 確か我が家には以前から１つあったのだが、そう言えばそれが 最近見かけなくなっていたのだが。 以前からあるものは球面全体に小さなボツボツがあり、それが 痛くてほとんど使ってなかった。 今度新しく来たものは、表面があくまでもなめらかというか横に ホントに薄い筋が入っているだけである。 よし、これなら…と早速やってみた。 ボールの上に背中をあて、まずは首、背中をのけぞるような格好に して、数分間じっとしてみた。 普段気が付かないうちに、この歳になると背中や首が丸くなりつつ あることは、なんとなく自分ながら気にはなっていたから。 気持ち良～い。 これはいいや。 次はさらに足を伸ばすことによって、腰にボールが来るようにしてみた。 うん。 これもまあまあ気持ちがいい。 あれやこれやで暫くやってみた。 翌日左腰が痛い。 どうやらインナーマッスル痛のようだ。 結構痛い。 効き目があるなあ。 そして昨日。 左の痛みが徐々に右の方へも移り、左から中央にかけて 痛くなってきた。 今朝もまだ痛みがある。 段々不安にもなってきた。 これって本当にインナー・マッスル痛か？ 少し不安になりつつある。 普段やらない恰好をしたから、よもや腰痛を引き起こしたんじゃない だろうな？と心配にもなってきた。 もう少し様子を見よう。一覧へ